In Bilder eintauchen und schauen, was mich gerade anspricht. Bilder auswählen, erleben, wie sie sich im spielerischen Prozess des Gestaltens ganz von selbst zusammenfügen. Und danach erstaunt feststellen, wie viel meine Collage-Karte mir zu sagen hat.

Eine SoulCollage® Karte

Ich bin Christel Klinger, und ich biete Workshops und Einzelsitzungen an, in denen ich achtsamkeitsorientierte Methoden und SoulCollage® verbinde. Das Konzept von Achtsamkeit ist die Grundlage meiner Arbeit. Man beginnt im Moment, mit dem, was gerade da ist, so offen und voraussetzungslos wie möglich. Was ist jetzt? Das ist der Ausgangspunkt.

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Achtsamkeit

Man muss die Ereignisse seines Lebens für sich beanspruchen, um sich selbst zu gehören. Anne Wilson-Schaef

Was mich an Achtsamkeit fasziniert, ist die Erkenntnis, dass wir Menschen bis in die feinsten Verästelungen unserer Wahrnehmung hinein geprägt sind von unserer sozialen Umgebung und von unserer Erfahrung, dass wir aber zugleich das Potential haben, diese Prägung durch Bewusstheit und Reflexion zu durchdringen und mehr innere Freiheit zu erlangen.

Der Schlüssel dafür ist Achtsamkeit, denn Achtsamkeit bedeutet Bewusstheit. Wenn ich mich dafür entscheide, in meinem Leben nicht einfach dem zu folgen, was man mir beigebracht hat, sondern bereit bin, mich auf den schwankenden Boden des Hinterfragens zu begeben, dann kann ich mich darin üben, körperliche, emotionale und gedankliche Reaktionen immer wieder bewusst wahrzunehmen.

Das schärft meinen Geist, lässt mich die Filter meiner Wahrnehmung ganz konkret erleben und sehen, mit welchen Mustern ich reagiere. Und es führt dazu, dass ich die eigene Innenwelt ebenso wie die Welt da draußen klarer und bewusster wahrnehme und mir Handlungs- und Entscheidungsspielraum gegenüber den Ereignissen meines Lebens, von denen im Zitat oben die Rede ist, erobere.

Man könnte sagen, Achtsamkeit bewirkt, dass ich andere Formen der Reaktion kultivieren kann: eben nicht in Mustern festgefahren, sondern in einer größeren inneren Freiheit. Die innere Beobachterposition, die nötig ist, um die eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, schafft Zugang zu einem inneren Wissen, dass sich angestrengtem Denken widersetzt und öffnet einen Raum, in dem ich mit meinen Gedanken und Gefühlen arbeiten kann.

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Den Hintergrund meiner Arbeit bildet das Modell der inneren Anteile. Es basiert auf systemischem Denken und berücksichtigt, dass wir als soziale Wesen nicht nur in der Außenwelt innerhalb eines Systems agieren, sondern dass auch unsere Innenwelt so strukturiert ist, dass sie aus vielen unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen besteht, die mal mehr, mal weniger gut kooperieren.

Wenn ich sie bewusst wahrnehme und ihre Rolle in meinem "inneren Team" besser begreife, kann mir das ganz neue Perspektiven eröffnen.

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Die Arbeit mit inneren Anteilen

Du steckst voller Geheimnisse, die du Ich nennst. Paul Valery

Ein Modell, das dabei hilft, innere Vorgänge und Reaktionen in ihrer Vielfältigkeit – aber auch in ihrer Relativität – zu betrachten, ist das Modell der inneren Anteile.

In den letzten Jahren ist dies im Rahmen von Persönlichkeitsentwicklung das Modell, das am stärksten an Bedeutung gewinnt, und man findet seine Anwendung in der Psychotherapie, der psychosozialen Beratung, beim Coaching und in der Selbsthilfe. Letztlich muss aber jede Person ihre "inneren Teammitglieder" selbst identifizieren, sie kennenlernen, um so allmählich einen Einblick in die Arbeitsweise des eigenen inneren Teams zu erhalten.

Die innere Beobachterposition der Achtsamkeit fungiert dabei als übergeordnete Instanz, die das Ganze im Blickfeld hat. Manche Anteile sind sehr aktiv und bestimmen unseren Alltag, andere leben eher im Schatten und kommen nicht so recht zum Zug, manchmal widersprechen oder bekämpfen sich unterschiedliche Anteile und das führt dann dazu, dass wir uns selbst im Weg stehen, obwohl jeder Anteil an sich positive Absichten verfolgt.

Je mehr ich anerkenne, dass ich diese unterschiedlichen und teils widersprüchlichen Anteile in mir habe, desto mehr kann ich den inneren Dialog kultivieren und so zu oft überraschenden Lösungen kommen, was nicht nur mein inneres Klima, sondern auch meine Fähigkeit zur Auseinandersetzung in meinem äußeren Leben stärkt.

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Die Umsetzung dieser beiden Säulen meiner Arbeit geschieht mit SoulCollage®, durch den Prozess des Gestaltens, ohne dass dafür irgendein Vorwissen oder kreative Fähigkeiten nötig wären, und durch den anschließenden Dialog mit der entstandenen Collage.

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SoulCollage®

Wie gerne würde ich mir als Fremder einmal zuhören, ohne mich zu erkennen, und später erst erfahren, dass ich es war. Elias Canetti

Selbstverständlich ist es nicht notwendig, unsere inneren Anteile zu visualisieren, sie wie innere Personen zu betrachten, aber wenn wir das tun, kann das den Dialog – sozusagen die innere Teamsitzung – sehr erleichtern und dabei helfen, unsere unterschiedlichen Persönlichkeits-Aspekte besser in Balance zu bringen.

Innere Bilder helfen dabei, zwischen den unterschiedlichen Persönlichkeits-Aspekten zu differenzieren und Klarheit in das innere Orchester zu bringen.

Und hier kommt SoulCollage® ins Spiel. Das intuitive Gestalten von Collagen und der anschließende durch Fragen unterstützte Dialog mit der Collage-Karte lässt innere Überzeugungen, intuitives Wissen über die eigene Situation, Wünsche, Sichtweisen und vieles mehr auf oft überraschende Weise zum Ausdruck kommen.

Wie SoulCollage® aufgebaut ist, und wie die einzelnen Schritte aussehen, erfahren Sie hier: SoulCollage®

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